Jangan SIksa DIri Dengan Masa Lalu

 

Sakit hati, kekasih pergi tanpa alasan, di tinggal menikahdengan orang lain, itu memang hal-hal yang membuat kita menjadi sangat pilu. Salah ketika mengambil keputusan dan memilih orang mungkin, dan kesalahan masa lalu tersebut tidak bisa kita putar ulang untuk kita perbaiki kembali.

Melupakan masa lalu yang kelam, menyakitkan dan membuat traumatik, tentu tidak mudah dan sangat mengganggu psikologis. Masa lalu membawa banyak cerita kehidupan yang tentunya tidak mudah kita lupakan. Kenangan kejadian, cerita sedih atau menyenangkan yang kita alami semua ada semua tersaji lengkap tanpa cela.

Ketika itu memori menyenangkan dia akan menciptakan kebahagiaan, tetapi ketika itu kenangan buruk dan menyakitkan apakah mudah untuk kita lupakan. Meskipun tidak mudah dalam melupakan masa lalu dan mengobati luka tersebut.

Anda hanya perlu untuk memulai dengan niat dan keseriusan. Mungkin tidak bisa lupa dalam sekejap atau tidak akan pernah lupa. Setidaknya minimal membantu menjadikan hal tersebut sebagai pemicu untuk kita menjadi yang lebih baik di hari ke depannya.

Tidak bisa kita pungkiri, masa sekarang terjadi karena adanya masa lalu, melalui berbagai hal dan kehidupan yang terus berjalan. Ada tipe orang yang mudah dalam melupakan kesedihan di masa lalu, tetapi ada pula yang terpuruk karena masa lalu, dan dia sangat sulit bangkit.

Adakalanya hidup tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan, meski sudah di rencanakan pun tidak seperti apa yang di harapkan. Kejadian yang anda alami mungkin saja di alami orang dengan versi yang berbeda. Sebaiknya memikirkan masa sekarang dan masa depan dari pada terus bergulat dengan pemikiran masa lalu.

Kita tidak akan bisa mengobati luka hati dengan selalu mengingat masa lalu. Jika sebelumnya anda terjebak dalam hubungan cinta mati, kemudian ia lebih memilih jalan sendiri. 

Hubungan anda kandas di tengah jalan, andapun harus memilih apa yang terbaik untuk diri anda. Meski sakit tapi itu tidak bisa kita hindari, anda harus bisa melupakan masa-masa sulit tersebut.

Bagaimana cara melupakan masa lalu?, mari kita simak sama-sama.

Maafkanlah cerita kenangan masa lalu yang menggores hati

Kenangan mas lalu memang akan membuat sakit hati dan mungkin saja menimbulkan dendam. Namun apabila anda terus megingat kenangan Ini, pikiran negatif akan timbul. Oleh karena itu anda harus mau memaafkan orang lain tersebut. 

Meskipun anda merasa tidak bersalah, hal ini merupakan pilihan terbaik. Dari pada menyimpan rasa sakit hati itu dan percaya saja ada balasan kepada orang yang menyakiti hati anda.

Maafkan dirimu sendiri

Jika anda merasa bersalah dan menimbulkan kekacauan di masa yang sudah lewat, cobalah untuk memaafkan diri sendiri.  Walaupun memang sulit, namun akan lebih sulit jika terus-menerus kita menyalahkan diri kita sendiri. Mengapa?  

karena bisa muncul rasa putus asa, malas melakukan apapun, kita menjadi tidak produktif dan akhirnya akan sangat membatasi ruang gerak kita dalam segala hal. Jadi mulailah untuk mencoba memaafkan diri sendiri, pada kesalahan yang pernah kita buat.

Ceritakanlah kepada orang yang terpercaya

Dengan memiliki sahabat sejati, akan membuat kita lebih tenang ketika memiliki masalah. Ceritakan saja kenangan masa lalu anda kepada orang yang paling anda percaya. Cobalah meminta masukan darinya. percayalah dengan berbagi cerita seperti itu akan membuat anda lebih lega dari pada sebelumnya.

Menangislah sepuasnya

Terkadang orang akan melupakan kejadian menyakitkan di masa lalu dengan menangis. Artinya menangis saja kalau anda ingin menangis, tanpa perlu di tahan-tahan. Menangislah sepuasnya karena dengan cara itu akan lebih melegakan hati anda. 

Jika muncul kenangan itu kembali, anda boleh untuk menangis lagi, tapi mulai di kontrol, kurangi intensitasnya. Sampai pada ketika anda mengingat lagi, anda sudah tidak menangis sama sekali akan kejadian tersebut

Bertemanlah dengan masa lalu

Kalau melupakan adalah hal tersulit untuk di lakukan, bagaimana jika berteman dengan masa lalu. Trauma masa lalu memang sungguh menyakitkan dan tidak mudah untuk di lupakan. Di awal pastinya seperti itu, namun setelah melalui berbagai macam proses lambat laun masa aalu anda akan menjadi teman setia.

Ketika anda mengingatnya, anda bisa memetik hikmah dari kejadian tersebut. Paksakan diri untuk berteman dengan masa lalu jangan di hindari bila dia datang dalam ingatan kita. Di awal memang akan sangat sulit dan sangat sakit, tapi ketika terus kita paksakan lama-lama akan menjadi kebiasaan

Selalu berpikir positif

Pikirkanlah bahwa semua masa lalu tersebut akan memberi hikmah pada kehidupan kita di masa yang akan datang. Teruslah berpikir positif dan melakukan upaya terbaik, supaya hidup lebih produktif. Melakukan banyak aktivitas menyenangkan dan giat bekerja akan membuat pikiran buruk terkait masa lalu tersebut akan lenyap di kepala anda. Meskipun memang tidak akan sepenuhnya lenyap.

Ikhlas dan senantiasalah berdoa

Kata ikhlas memang mudah untuk di ucapkan, namun ketika di lakukan itu akan sangat sulit sekali. Mampu menerima apapun yang terjadi di masa lalu yang sudah lewat akan membuat jiwa raga, hati kita akan lega bukan main. Berdoa menjadi salah satu hal penting yang tidak boleh kita tinggalkan. Percayalah bahwa kekuatan doa akan datang melebihi apapun.

Cara-cara di atas memang tidak sepenuhnya mampu membuat anda melupakan masa lalu . Namun sedikit banyak akan membuat pikiran buruk dan rasa menutup diri akan mudah. Cobalah untuk selalu berpikir positif tidak lupa untuk berdoa agar masa yang akan datang lebih baik dari masa sekarang.

Terima kasih, semoga bermanfaat.